50 Std. Yoga Nidra Ausbildung

Yoga Alliance zertifiziert
Investment: 1080€

Diese Ausbildung bietet dir in 6 Tagen einen tiefen Einblick in die Welt des Yoga Nidra, das weit mehr ist als eine Entspannungsmethode. Du tauchst ein in die philosophischen, psychologischen und spirituellen Dimensionen dieser Praxis, die dir ermöglicht, in tiefe Bewusstseinsschichten vorzudringen und inneres Wachstum zu fördern.

Mit einer einzigartigen Verbindung aus Yoga-Philosophie, tantrischer Weisheit und moderner Wissenschaft wirst du lernen, Yoga Nidra sicher anzuleiten und seine umfassenden Potenziale zu nutzen.

Nächster Termin: 7. - 12. April 2025 in Berlin

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine kraftvolle Methode der Tiefenentspannung und Bewusstseinslenkung, die weit über einfache Entspannung hinausgeht und in vielen Bereichen des Lebens einsetzbar ist.

In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf öffnet Yoga Nidra die Tür zu tiefen Bewusstseinsschichten und ermöglicht es uns, physische, mentale und emotionale Spannungen loszulassen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Nidra das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Cortisolspiegel senkt, wodurch Stress nachhaltig reduziert wird. Diese Praxis kann:

Gedächtnisleistung fördern
Blutdruck senken
Kreativität anregen
Schlaf verbessern
Klarheit & innere Balance schaffen
kann zur Schmerzlinderung beitragen

Yoga Nidra unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ist ein wertvolles Werkzeug für Gesundheit, Wohlbefinden und persönliche Transformation.

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Vorteile einer Yoga Nidra Ausbildung?

Stressbewältigung und Entspannungstechniken: Lerne Yoga Nidra als effektive Methode zur Stressreduktion und Regeneration.

Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten: Nutze Yoga Nidra in Bereichen wie Bildung, Therapie, Achtsamkeit, Gesundheitsförderung oder im beruflichen Kontext.

Tiefes Verständnis von Yoga-Philosophie und Psychologie: Ergründe die spirituellen, psychologischen und wissenschaftlichen Dimensionen der Praxis.

Erweiterung deiner Lehrkompetenz: Biete als Yogalehrende*r ein neues, wirkungsvolles Tool an, das deine Kurse bereichert.

Persönliche Transformation: Erlebe die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra und integriere diese in deinen Alltag für innere Balance und Klarheit.

Was dich in der Ausbildung erwartet

In der Yoga Nidra Ausbildung bei Yogi's Workshop erhältst du ein tiefes Verständnis der Ursprünge und Philosophie von Yoga Nidra und lernst, Sitzungen sicher und individuell anzuleiten. Du verbindest theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, gewinnst Einblicke in die neurophysiologischen Effekte und erfährst, wie diese Methode als Werkzeug für Stressbewältigung und persönliche Entwicklung eingesetzt werden kann. Diese Ausbildung befähigt dich, Yoga Nidra sowohl für dich selbst als auch professionell anzuwenden – in allen Berufsfeldern.

5 Ausbildungsmodule

Die 50-stündige Yoga Nidra Ausbildung an 4 Tagen umfasst fünf tiefgehende Module, die von der Philosophie und Wissenschaft bis hin zur praktischen Anleitung reichen, und bietet dir ein umfassendes Verständnis, um Yoga Nidra sicher und kompetent weiterzugeben.

01.

Yoga Philosophie & Tantrismus

02.

Geschichte &

Spirituelle Dimension

03.

Body Scan &

Stufen der Entspannung

04.

Wissenschaft & Transpersonale Psychologie

05.

Yoga Nidra lehren & Kontraindikationen

Ausbildungs-Curriculum

Yoga Philosophie & Tantrismus

Patanjali Yoga Sutras

Nyasa Technik

Kundalini Shakti

Yoga Nidra verbindet die Weisheit der Patanjali Yoga Sutras und die tiefen Lehren des Tantrismus, um Bewusstsein und Selbsterkenntnis zu fördern. Durch die Nyasa-Technik, die das Bewusstsein durch den Körper lenkt, entsteht tiefe Entspannung und innere Klarheit. Zudem ermöglicht die Praxis, die Kundalini Shakti, die schöpferische Lebensenergie, sanft zu aktivieren und persönliche Transformation zu erleben.

Geschichte & Spirituelle Dimension

Swami Satyananda Sarasvati

Effekt auf allen Ebenen

Swami Satyananda Sarasvati entwickelte Yoga Nidra als moderne Praxis, die auf alten tantrischen Lehren basiert und tiefe Transformation ermöglicht.

Yoga Nidra kann als reine Entspannnungsmethode genutzt werden oder als Schlüssel zum Unter-/bzw. Unbewussten, um dem eigenen Wesenkern näherzukommen und Veränderungen in unserem Leben zu bewirken.

Body Scan & Stufen der Entspannung

Effektive Körperentspannung

Neurophysiologische & energetische Wirkung

Der Body Scan lenkt das Bewusstsein durch den Körper, fördert tiefe Entspannung und verbindet traditionelle Praxis mit moderner Wissenschaft.

Yoga Nidra führt durch physische, emotionale, mentale und energetische Ebenen, um tiefe Regeneration und innere Balance zu fördern. Lerne die genauen Schritte, die den Übenden in kürzester Zeit in tiefe Entspannung versetzt.

Wissenschaft & Transperspnale Psychologie

Symbiose von Wissenschaft & Spiritualität

Yoga Nidra verbindet die Weisheit der Yoga-Philosophie mit Konzepten aus der westlichen Psychologie, wie Freuds Unbewusstem und Jungs archetypischen Mustern. Durch die Praxis tauchen wir in tiefere Schichten des Bewusstseins ein, lösen Spannungen und fördern innere Transformation. Zudem beleuchten wir Ansätze der transpersonalen Psychologie, um die Verbindung von individuellem und universellem Bewusstsein zu verstehen.