50 Std. Yin Yoga Ausbildung

Yoga Alliance zertifiziert
Investment: 1080€

Unsere Yin Yoga Ausbildung bietet dir 6 Tage eine tief gehende Verbindung von Yoga Philosophie, Daoismus und funktioneller Anatomie, um Yin Yoga mit fundiertem Wissen und Achtsamkeit zu praktizieren und anzuleiten – ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen oder ihr Yoga-Wissen erweitern möchten.

Durch das Verstehen von Theorie und durch deine praktische Erfahrung, diese in den Asanas zur Anwendung zu bringen, wirst befähigt, auch andere Menschen professionell darin anzuleiten, größtmögliche Entspannung zu entfalten.

Nächster Termin: 16. - 21. Juni 2025 in Berlin

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die Verspannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene löst. Sie spricht gezielt das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, an und harmonisiert gleichzeitig den Energiefluss im Körper. Yin Yoga stärkt die Innenwahrnehmung und die Verbindung zu sich selbst, indem es Raum und Zeit schenkt, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Yin Yoga eröffnet zudem einen neuen, spannenden Blick auf die Anatomie des menschlichen Körpers und greift damit die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft auf:

Hier steht die Einzigartigkeit eines jeden Körpers im Mittelpunkt und die Ausrichtung in einer Pose wird individuell für jeden Einzelnen angepasst.

Wie ist es möglich Yoga für jeden individuell zu unterrichten, wenn es mehrere TeilnehmerInnen gleichzeitig in einer Klasse gibt? Dies und vieles mehr lernst du in unserer Ausbildung!

Yin Yoga: Die Kunst der Achtsamkeit und Entspannung

3 Min. Lesezeit

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Die Magie der Faszien: Wie Yin Yoga deinen Körper von innen heraus stärkt

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Yin Yoga Intensiv: Zertifizierte 50-Stunden-Ausbildung bei Yogi's Workshop in Berlin

2 Min. Lesezeit

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Was dich erwartet

Diese Ausbildung ist mein Herzensprojekt im Yoga, weil sie eine wunderbare Quelle zur Regulierung von physischen und psychischen Störungen darstellt und sich in besonderer Weise wohltuend auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Durch jahrelange Selbst,- und Lehr-Erfahrung ist meine Leidenschaft entstanden, interessierten Menschen mit fundiertem Wissen und praktischen Übungen diese Art von Yoga lebendig und inspirierend nahe zu bringen.

10 Ausbildungsmodule

Die Yin Yoga Ausbildung ist in 10 Modulen aufgeteilt, die dich mit den wichtigsten Yin Yoga Themen vertraut machen – Yoga Philsophie, Daoismus, funktionelle Anatomie, Wissenschaft der Faszien – und dir ein fundiertes Wissen vermitteln.

01.

Yoga Philosophie & Daoismus

02.

Grundkonzepte

der TCM

03.

Anatomie des Atems

04.

Yin Yoga & Pranayama

05.

Funktionelle Anatomie

06.

Wissenschaft

der Faszien

07.

Asana Lab

08.

Sequencing

09.

Yin Yoga Didaktik

10.

Bonus: Yin Yoga in der Schwangerschaft

Ausbildungs-Curriculum

Yoga Philosophie & Daoismus

Patanjali Yoga Sutras

Theorie von Yin & Yang

Yoga beschreibt den Weg des Yin – das Zurückziehen der Sinne nach innen, um tiefe Ruhe und Selbsterkenntnis zu finden. Die Yoga-Philosophie der Patanjali Yoga Sutras und der Daoismus bieten ein wundervolles Verständnis über die Kraft dieser Praxis und ihre harmonische Wirkung auf Körper und Geist.

Grundkonzepte der TCM

Konzept von Qi

12 Hauptmeridiane

5 Elemente

In der Ausbildung lernst du, das Konzept von Qi, die 12 Hauptmeridiane und die 5 Elemente in deine Praxis zu integrieren. Dieses Wissen ermöglicht es dir, Energieflüsse gezielt zu harmonisieren und damit Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Balance zu bringen – sowohl für dich selbst als auch für deine zukünftigen SchülerInnen.

Anatomie des Atems

Physiologie & Funktion

Parasympathikus

Ein tiefes Verständnis der Anatomie des Atems ist kein Muss, aber definitiv ein Vorteil im Yin Yoga. Der bewusste Einsatz des Atems kann helfen, den Körper in eine tiefere Entspannung zu führen und den Parasympathikus gezielt zu aktivieren, was regenerierende Prozesse unterstützt. Dieses Wissen vertieft deine Praxis und bereichert deinen Unterricht, indem es dir ermöglicht, den Atem als kraftvolles Werkzeug einzusetzen.

Pranayama

Entspannende Atemtechniken

Pranayama im Yin

Das Einbinden von Pranayama-Techniken wie Bhramari, Chandra Bhedana und Ujjayi kann die Yin Yoga Praxis erheblich vertiefen. Bhramari beruhigt das Nervensystem durch sanfte Vibrationen, Chandra Bhedana kühlt und fördert die Entspannung, während Ujjayi den Atem verlangsamt und den Geist fokussiert. Diese Techniken unterstützen den Prozess des Loslassens und helfen, tiefer in die Stille und Entspannung der Yin-Praxis einzutauchen.

Funktionelle Anatomie

Skelett-Variationen der Hüfte

& Wirbelsäule

Paul Grilles Sutras

Die funktionelle Anatomie im Yoga respektiert die Einzigartigkeit jedes Körpers und nimmt dabei Rücksicht auf die individuellen Skelett-Variationen, besonders in der Hüfte und Wirbelsäule. Diese Unterschiede beeinflussen die Beweglichkeit und Ausrichtung in den Asanas. So haben unterschiedliche Hüftgelenkswinkel oder Wirbelsäulenkrümmungen direkten Einfluss darauf, wie eine Pose sich anfühlt und aussieht. Paul Grilley’s Sutras betonen die Wichtigkeit, diese anatomischen Unterschiede anzuerkennen, um die Praxis an den individuellen Körper anzupassen und Verletzungen zu vermeiden.

Wissenschaft der Faszien

Aktuelle Erkenntnisse

Der 6. Sinn

Faszien & Meridiane

Die Wissenschaft der Faszien hat in den letzten Jahren spannende neue Erkenntnisse hervorgebracht. Faszien, unser 6. Sinnesorgan, spielen eine entscheidende Rolle bei der Wahrnehmung und dem Wohlbefinden des Körpers. Sie sind eng mit den Meridianen verbunden und beeinflussen nicht nur unsere Beweglichkeit, sondern auch die energetischen Flüsse im Körper. Aktuelle Forschung zeigt, wie Faszien Gesundheit, Stabilität und Regeneration fördern und uns helfen, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln.